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슈퍼주니어 신동, 37kg 감량 비법부터 위고비 후기까지! 다이어트 비하인드 스토리 공개

20년 차 아이돌 신동, 멈추지 않는 다이어트 여정데뷔 20주년을 맞은 슈퍼주니어의 신동이 KBS2 '옥탑방의 문제아들'에 출연하여 다이어트와 관련된 다양한 이야기를 공개했습니다. 116kg에서 79kg까지, 무려 37kg을 감량하며 놀라운 변신을 선보였던 신동의 다이어트 비법과 그 과정에서 겪었던 솔직한 이야기들을 만나볼 수 있습니다. 그의 다이어트 여정은 단순히 체중 감량을 넘어, 건강한 삶을 향한 끊임없는 도전의 기록입니다. 극한의 식이요법, 37kg 감량 비법 공개신동은 과거 6개월 동안 극한의 식이요법을 통해 37kg을 감량했다고 밝혔습니다. 그는 하루에 현미밥을 넣은 쌈밥 6알만 먹으며 혹독한 식단을 견뎌냈다고 합니다. 이러한 노력으로 놀라운 체중 감량에 성공했지만, 다이어트 이후 찾아온..

소이현♥인교진, 당뇨 초기 진단에도 긍정 에너지 발산! 건강한 식단 관리 비법 공개

인교진, 당뇨 전단계 진단… 건강 적신호에 모두 깜짝!배우 인교진 씨가 당뇨 전단계 진단을 받았다는 소식이 전해지면서 많은 팬들의 걱정을 자아냈습니다. 지난 1일, 유튜브 채널 '소이현 인교진'에 업로드된 영상에서 인교진 씨는 최근 건강검진 결과 당화혈색소 수치가 높아 당뇨 초기 진단을 받았다고 밝혔습니다. 그는 평소 건강한 이미지를 보여주었기에, 팬들은 더욱 놀라움을 감추지 못했습니다. 하지만 인교진 씨는 긍정적인 태도로 식습관 개선을 다짐하며, 팬들에게 건강한 모습을 보여주기 위해 노력하겠다는 의지를 내비쳤습니다. 그의 솔직한 고백은 많은 이들에게 건강 관리에 대한 경각심을 일깨워주는 계기가 되었습니다. 탄수화물 중독? 인교진, 김밥이 혈당을 높인 주범!인교진 씨는 당뇨 전단계 진단을 받게 된 ..

라면과 김치의 '숨겨진 위험': 나트륨 폭탄, 건강을 위협하다!

나트륨 과다 섭취, 침묵의 살인자우리 식탁을 풍성하게 채우는 라면, 김치, 찌개, 국물 요리들. 맛있지만, 이 음식들이 당신의 건강을 위협하는 '나트륨 폭탄'일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 국제보건기구(WHO) 권고 기준의 1.6배에 달하는 나트륨 섭취량은 고혈압, 당뇨병 등 만성 질환의 주된 원인으로 작용합니다. 식약처의 5년간의 조사 결과는 우리 식습관에 경종을 울리고 있습니다. 건강한 식습관을 위한 첫걸음, 지금부터 함께 시작해 봅시다. 라면과 김치, 당신의 건강을 위협하는 주범식약처의 2019년부터 5년간의 국민 나트륨 섭취량 조사는 충격적인 결과를 보여주었습니다. 하루 평균 3,136mg의 나트륨을 섭취, 이는 WHO 권고 기준의 1.6배에 달하는 수치입니다. 특히 라면과 배추김치는 ..

여행 후 캐리어, 세균 덩어리? 청결한 귀가를 위한 꿀팁 대방출!

여행의 설렘 뒤에 숨겨진 위험: 캐리어 세균, 얼마나 심각할까?여행은 즐거움으로 가득하지만, 돌아온 후 캐리어에 묻어온 세균 때문에 걱정해본 적 있으신가요? 연구에 따르면, 캐리어 바퀴는 공중화장실 변기보다 무려 58배나 많은 세균을 포함하고 있다고 합니다. 잦은 여행으로 캐리어를 자주 사용한다면, 이 사실은 결코 간과할 수 없는 문제일 것입니다. 여행 후 무심코 캐리어를 거실 바닥이나 침대에 올려두는 행동은 집안 전체를 세균으로 오염시키는 지름길이 될 수 있습니다. 여행의 즐거움을 안전하게 마무리하기 위해, 캐리어 위생에 대한 경각심을 가지고 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 세균 덩어리, 캐리어: 당신의 건강을 위협하는 존재들캐리어는 여행 중 다양한 장소를 거치며 세균과 바이러스에 노출됩니다. 특히, ..

김건희 여사, 서울 아산병원 퇴원우울증 등 지병 악화로 입원했던 김건희 여사가 27일 오후 서울 아산병원에서 퇴원했습니다. 김 여사는 마스크와 안경을 착용한 채 휠체어를 타고 나왔으며, 윤석열 전 대통령이 휠체어를 직접 밀어주는 모습이 포착되어 많은 이들의 관심을 받았습니다. 김 여사는 당분간 자택에서 치료를 이어갈 예정이라고 합니다. 윤석열 대통령의 동행과 심정김건희 여사의 퇴원에는 윤석열 전 대통령이 동행하여 휠체어를 직접 밀어주는 모습이 언론에 보도되었습니다. 이는 김 여사의 건강 회복을 바라는 윤 대통령의 간절한 마음을 보여주는 듯합니다. 두 사람의 모습은 많은 국민들에게 다양한 감정을 불러일으키며, 앞으로의 행보에 대한 궁금증을 자아내고 있습니다. 특검 수사와 관련된 김 여사 측 입장..

세상에 이런 일이! 중국에서 발견된 초희귀 혈액형 'P형'중국의 한 소수민족 자치구에서 전 세계적으로도 극히 드문 ‘p형’ 혈액형이 발견되어 의료계를 놀라게 했습니다. 기존의 ABO·Rh 시스템으로는 구분되지 않아 진단이 어려운 이 혈액형은 수혈 및 임신 시 치명적인 위험을 초래할 수 있어 각별한 주의가 요구됩니다. 윈난성 원산 장족·묘족 자치주 혈액센터는 22년간 57만 명의 헌혈자 중 처음으로 ‘p형’ 혈액형을 확인했으며, 광저우 혈액센터 임상수혈연구소와의 협력을 통해 정확한 진단을 내렸습니다. ABO·Rh 체계 너머, 베일에 싸인 'P형' 혈액형의 비밀P형 혈액형은 1927년 오스트리아 출신 병리학자 카를 란트슈타이너에 의해 처음 학계에 보고되었습니다. A·B·AB·O형과는 완전히 다른 이 혈..

우리가 몰랐던 진실: 상추와 대장암의 위험한 연결고리우리가 흔히 삼겹살과 함께 즐겨 먹는 상추가 대장암의 원인이 될 수 있다는 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다. 그동안 건강한 식재료로만 여겨졌던 상추에서 대장암을 유발하는 위험 요소가 발견되었다니, 놀라움을 금할 수 없는데요. 특히 젊은 층의 대장암 발병률이 높아지는 가운데, 우리가 무심코 먹는 상추가 그 원인 중 하나일 수 있다는 사실은 더욱 주의를 기울여야 할 부분입니다. 지금부터 자세한 내용을 함께 살펴보시죠. 대장암 공포의 그림자, 변종 대장균 'STEC'의 습격영국 보건당국의 발표에 따르면, 최근 7년 사이 변종 대장균인 'STEC(시가 톡신 생성 대장균)' 감염률이 무려 10배 가까이 증가했다고 합니다. STEC는 주로 상추를 비롯한 ..

미국 기상청의 경고: 46도 폭염, 무엇을 조심해야 할까?미국 서부 지역에 기록적인 폭염이 닥치면서, 미국 기상청(NWS)이 주민들에게 특별한 주의를 당부했습니다. 캘리포니아, 애리조나, 네바다 등 3개 주에 폭염 경보가 발령되었으며, 특히 애리조나 남부 일부 지역은 무려 46도까지 기온이 치솟을 것으로 예상됩니다. 이러한 극한의 더위 속에서 건강을 지키기 위한 기상청의 권고 사항을 자세히 살펴보겠습니다. 폭염 속에서 건강을 지키기 위한 기상청의 권고 사항을 자세히 살펴보겠습니다. 탈수를 부르는 주범: 카페인과 알코올, 당신의 선택은?기상청은 폭염 속에서 특히 카페인과 알코올 섭취를 자제할 것을 권고했습니다. 카페인과 알코올은 이뇨 작용을 유발하여 체내 수분 손실을 가속화할 수 있기 때문입니다. 라..

농약 잔류, 슈퍼마켓 채소의 숨겨진 위험미국의 한 비영리 환경단체가 발표한 조사에 따르면, 슈퍼마켓 등에서 판매되는 농산물의 4분의 3 이상에서 유해한 살충제 및 농약 잔류물이 검출되었습니다. 특히 시금치, 딸기, 포도, 복숭아 등 우리 식탁에 자주 오르는 농산물들이 '가장 더러운 농산물' 목록 상위권에 이름을 올렸습니다. 이 소식은 우리에게 먹거리 안전에 대한 경각심을 불러일으키며, 꼼꼼한 세척의 중요성을 강조합니다. ‘더티 더즌’의 등장: EWG가 밝힌 농약 잔류 실태미국의 비영리 환경단체인 환경워킹그룹(EWG)은 매년 미 농무부의 농산물 샘플 분석 결과를 토대로 '더티 더즌(더러운 12가지·Dirty Dozen)' 목록을 발표합니다. 2025년 발표된 목록에 따르면, 농산물 샘플의 75% 이상..

정주리, 다이어트 성공 비결 공개: 슬로우 조깅과 긍정적인 마음개그우먼 정주리가 유튜브 채널을 통해 다이어트 근황을 공개하며 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 정주리는 79.7kg에서 시작해 71.5kg까지 감량에 성공했지만, 여행 후 4.5kg이 다시 쪘다고 밝혔습니다. 그녀는 슬로우 조깅을 통해 꾸준히 체중 감량에 힘쓰고 있으며, 멈추지 않고 5~6km를 달리는 모습으로 많은 이들에게 귀감이 되고 있습니다. 특히, 남편과 함께 조깅하며 건강한 마인드를 유지하는 것이 다이어트 성공의 핵심 비결이라고 강조했습니다. 슬로우 조깅, 정주리의 다이어트 루틴: 멈추지 않는 꾸준함정주리는 슬로우 조깅의 효과에 대해 언급하며, 길 걷는 할아버지 걸음보다 느린 속도로 멈추지 않고 5~6km를 달린다고 밝혔습니..

MZ세대가 열광하는 '말차'의 매력: 건강과 트렌드의 완벽한 조화최근 MZ세대(밀레니얼+Z세대)를 중심으로 '말차(Matcha)'가 트렌디한 소비 아이템으로 주목받고 있습니다. 코로나19 이후 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 노화 방지·면역력 강화 등 다양한 효능을 지닌 말차가 '힙하고 건강한 라이프스타일'을 상징하는 식음료로 떠오르고 있는 것입니다. SNS를 뜨겁게 달구는 '말차' 열풍: 디토 소비와 스타일의 만남해외 유명 인플루언서들이 SNS를 통해 말차를 즐기는 일상을 공유하면서 이를 따라 소비하는 이른바 '디토(Ditto) 소비' 경향이 확산되고 있습니다. 단순한 음료를 넘어, 말차가 일종의 스타일과 정체성을 표현하는 수단으로 소비되고 있는 셈입니다. 말차 관련 제품의 폭발적인 인..

90대 할머니의 놀라운 건강 비결 공개중국의 90대 할머니가 '장수 비결'로 '매일 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기 수백 회'를 꼽아 화제가 되고 있습니다. 젊은 사람도 하기 힘든 팔굽혀펴기 200회 등을 거뜬히 해내는 모습은 많은 이들에게 놀라움을 선사했습니다. 이 놀라운 이야기는 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)를 통해 전해졌으며, 할머니의 건강 비결에 대한 궁금증을 자아내고 있습니다. 이 글을 통해 할머니의 장수 비결을 자세히 알아보고, 건강한 삶에 대한 영감을 얻어 가시길 바랍니다. 매일 200개의 푸시업, 92세의 놀라운 체력리모 씨(92세)는 이달 초, 중국 후난성 장화족 야오족 자치현에서 열린 야오족 소수민족 축제에서 자신의 장수 비결을 공유했습니다. 리씨는 '제 팔굽혀펴기 동작이 정확한지..

홍윤화, 20kg 감량 성공! 감량 비결은?개그우먼 홍윤화가 20kg 감량에 성공하며 많은 이들의 이목을 집중시키고 있습니다. 그녀는 자신의 SNS를 통해 감량 소식을 알리며, 다이어트 전후 사진을 공개했는데요. 공개된 사진 속 홍윤화는 놀라운 변화를 보여주며, 다이어트에 대한 의지를 드러냈습니다. 특히, 처진 턱살이 올라가고 옷 사이즈가 줄어든 모습은 그녀의 노력을 여실히 보여주는 듯합니다. 100kg이 넘는 몸무게로 건강에 대한 우려를 자아냈던 홍윤화는 다이어트를 통해 건강과 아름다움을 동시에 잡겠다는 굳은 의지를 보이고 있습니다. 그녀의 다이어트 비법과 앞으로의 목표에 대해 더욱 자세히 알아보겠습니다. 홍윤화, 다이어트 결심 이유와 목표는?홍윤화는 그동안 콘셉트 때문에 다이어트를 선언하지 않았..

영화 속 샤오위, 그리고 천식의 그림자최근 한국에서 리메이크 되며 다시 주목을 받았던 대만 영화 ‘말할 수 없는 비밀’에서는 여주인공 샤오위가 갑작스레 기침 발작을 일으키고 호흡 곤란을 겪는 장면이 반복된다. 극중 샤오위는 천식을 앓는 인물로 일상에서 예기치 못한 위기를 겪는다. 100만 명 이상이 겪는 고통, 천식의 실체한해 100만명 이상이 앓고 있는 천식은 꾸준히 치료받아야 하는 만성 호흡기질환이다. 문지용 건국대병원 호흡기·알레르기내과 교수는 “천식은 한 번의 치료로 끝나지 않고, 꾸준한 관리와 정확한 진단이 반드시 필요한 질환”이라고 강조했다. 감기 뒤에도 기침이 멈추지 않는다면감기 이후 숨이 차고 기침이 계속된다면 천식일 가능성이 높다. 천식은 만성 호흡기질환으로 조기에 진단하고, ..

대통령실 직원의 갑작스러운 사고, 이재명 대통령의 깊은 유감 표명이재명 대통령이 대통령실 직원의 갑작스러운 사고에 깊은 유감과 안타까움을 표명했습니다. 12일, 이 대통령은 페이스북을 통해 근무 중 의식을 잃고 병원으로 이송된 직원의 소식을 접하고, 무거운 책임감을 느낀다고 밝혔습니다. 이는 대통령으로서 직원들의 건강과 안전을 최우선으로 생각하는 그의 진심을 보여주는 대목입니다. 이번 사건은 공직사회의 과로 문제와 그 심각성을 다시 한번 되새기게 하는 계기가 되었습니다. 이 대통령의 따뜻한 위로와 빠른 쾌유를 기원하는 메시지이재명 대통령은 쓰러진 직원의 쾌유를 간절히 기원하며, 건강 회복에만 집중해달라고 당부했습니다. 그는 '맡은 일은 걱정 말고 건강 회복에만 집중해줬으면 한다'는 메시지를 통해, ..

과거 무리한 다이어트로 고통받았던 이세영개그우먼 이세영이 과거 무리한 다이어트로 인해 탈모와 생리 불순 등의 부작용을 겪었다고 고백했다. 이세영은 자신의 유튜브 채널 '영평티비 YPTV'에 '몸짱 개그우먼(?)이세영의 무조건 살 빠지는 쿠팡 다이어트 추천템'이라는 제목의 영상을 올렸다. 영상 속에서 이세영은 극단적인 방식으로 체중을 감량한 과거를 언급했다. 극단적인 다이어트 방법의 위험성이세영은 "맛없게 다이어트 했던 시절이 있었다. 그때는 건강을 제대로 챙기지 않았다"면서 당시 무작정 굶거나 탄수화물을 전면 배제하고 단백질만 섭취하는 식단을 지속했다고 밝혔다. 결국 건강에 적신호가 온 이세영은 "그때 너무 극심하게 다이어트해서 탈모도 왔다. 그때 빠졌던 머리가 지금도 잘 안 난다"고 설명했다. 또..

파킨슨병과 초가공식품의 관계최근 연구에 따르면, 과자, 조미료, 가공육 등 초가공식품을 자주 섭취하는 사람들은 파킨슨병에 걸릴 위험이 크게 증가한다고 합니다. 영국 킹스칼리지 런던의 연구팀이 파킨슨병 환자 88명을 대상으로 한 연구에서, 이들은 건강한 사람들에 비해 장내 유익균이 적고 유해균이 더 많은 것으로 나타났습니다. 이는 초가공식품에 포함된 화학 첨가물들이 장내 미생물 균형을 무너뜨리고, 염증을 유발하여 파킨슨병 증상을 악화시킬 수 있음을 시사합니다. 따라서 이런 식품을 자주 섭취하는 것은 건강에 여러모로 좋지 않을 수 있습니다. 장내 유익균과 파킨슨병의 연관성프레더릭 클라센 박사는 유해 세균이 파킨슨병 증상 악화에 중요한 역할을 한다고 강조했습니다. 그는 “해로운 세균이 인지 기능 저하를 ..

젓갈, 우리의 밥도둑?젓갈은 한국인의 식탁에서 빼놓을 수 없는 소중한 반찬입니다. 특히 입맛이 없을 때, 물에 밥을 말아 함께 먹으면 한 그릇이 뚝딱 사라지는 마법 같은 존재입니다. 하지만 최근 젓갈의 안전성에 대한 우려가 커지고 있습니다. 명절 선물로도 인기를 끌고 있는 젓갈이 1군 발암물질로 분류된 이유는 무엇일까요? 이는 아질산나트륨이라는 식품첨가제 때문입니다. 아질산나트륨은 젓갈의 색을 더욱 붉게 보이게 하여 소비자들에게 매력적으로 다가가게 만들지만, 이 물질은 젓갈 속 단백질과 반응하여 발암물질인 니트로사민을 생성할 수 있습니다. 이러한 사실은 젓갈을 즐기는 많은 이들에게 충격을 주고 있습니다. 아질산나트륨의 위험성아질산나트륨 자체는 발암물질이 아니지만, 체내에서 여러 해로운 영향을 미칠 ..

이용만 전 장관, 유튜브로 새로운 소통 시작이용만 전 재무부 장관은 최근 유튜브 채널 '이용만 해주세요'를 개설하며 92세의 나이에 새로운 소통의 장을 열었습니다. 그는 17세에 월남하여 6·25 전쟁에 참전한 후, 재무부 차관보와 장관을 역임한 인물입니다. 그의 유튜브 채널은 북한에서의 유년 시절과 경제 개발 실무에서의 경험을 중심으로 구성되어 있으며, 젊은 세대에게 진정성 있는 메시지를 전달하고자 합니다. 특히, 청년 세대의 높은 관심을 받고 있는 그의 영상은 18~34세 시청자 비율이 68.5%에 달합니다. 첫 영상 공개 후 일주일 만에 13만 조회수를 기록하며, 현재까지도 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 과거의 경험을 나누는 이유이 전 장관은 유튜브를 시작한 이유로 손주들의 질문을 언급했..

제로 음료 전성시대의 현실현재 제로 음료는 많은 이들에게 친숙한 선택이 되었습니다. 치킨과 함께하는 제로 콜라는 그 자체로 즐거움을 주지만, 동시에 불안감과 죄책감이 들기도 합니다. 하지만 제로 음료는 이런 내적 갈등을 해소해주는 역할을 합니다. 내과 의사들은 제로 음료가 일반 탄산음료보다 건강에 더 좋다고 주장하고 있으며, 혈당 악화 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 이러한 이유로 제로 음료의 인기는 더욱 높아지고 있습니다. 우울증과 제로 음료의 관계여러 연구에서 제로 음료와 우울증 위험성의 연관성이 밝혀졌습니다. 2014년 미국 국립보건원 연구진이 실시한 대규모 코호트 연구에서는 하루 4잔 이상의 음료를 섭취하는 사람들에게서 우울증 위험성이 더욱 높다는 결과가 나왔습니다. 특히 제로 과일..